Mascar chiclete pode ajudar a manter-se alerta em alguma atividade que exija atenção. (Foto: Thinkstock/Getty Images)
Muitos têm costume de mascar chicletes e ficam temerosos
com as consequências desse hábito. Mas existem coisas boas nessa mania,
como melhorar a digestão, aliviar o estresse e até tratar problemas da
articulação temporomandibular (ATM), desde que o hábito não seja
cultivado ao exagero, claro. Dois chicletes por dia é uma boa medida.
Conheça abaixo alguns mitos e verdades sobre o chiclete:1. Chiclete causa dor de estômago ou gastritePARCIALMENTE VERDADE:
Segundo o diretor da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran),
Carlos Alberto Werutsky, pessoas com predisposição e aquelas que já
sofrem de gastrite ou úlcera podem sofrer desse mal. Para as demais,
mascar chiclete não provoca dor de estômago nem gastrite. Pelo
contrário. O dentista Alexandre Bussab explica que o chiclete promove um
bom funcionamento do sistema digestivo, já que estimula a salivação e
melhora o funcionamento dos órgãos envolvidos nesse processo.
2. Mascar ajuda a emagrecer ou saciar a fomePARCIALMENTE VERDADE:
“A ajuda pode ser muito pequena e individual. Se, durante a mastigação
do chiclete, o efeito sensorial nas papilas gustativas for maior do que o
estímulo de secreção do suco gástrico, pode ajudar”, explica o
nutrólogo. Se acontecer o contrário, porém, pode estimular o apetite
ainda mais. Na prática: funciona como inibidor de fome quando ainda tem o
sabor que dá a sensação de ter comido algo gostoso. Após isso, quando a
mastigação continua ininterrupta, causa efeito contrário. Logo, não
fique mascando por horas a fio aquele chiclete já sem gosto.
3. Mascar chiclete pode aumentar os gases gastrointestinaisVERDADE:
“Pessoas ansiosas mascam chiclete e, ao mesmo tempo, engolem ar
(aerogastria)”, explica Werutsky. Essa prática aumenta os gases
significativamente.
4. É perigoso engolir chicleteMITO:
Não. O chiclete é excretado pelo tubo digestivo praticamente intacto,
porque é uma goma não absorvível pelos intestinos. “No entanto, a
deglutição é contraindicada para crianças menores de dois anos”, explica
o diretor da Abran.
5. Chiclete pode ser benéfico para a saúde bucalVERDADE:
O dentista Alexandre Bussab explica que, desde que mascado com
moderação - duas unidades por dia - o chiclete pode ajudar em algum
distúrbio da articulação temporomandibular (ATM). “Ele atua como uma
fisioterapia, aos pouquinhos vai diminuindo o estresse da articulação.
Quando alguém tem uma luxação, por exemplo, o chiclete ajuda a soltar a
articulação e diminuir o atrito.”
6. Chiclete sem açúcar evita a cárieVERDADE:
Sim. Ao aumentar a salivação, ele protege os dentes da concentração de
partículas causadoras da cárie. Mas deve ser, sempre, sem açúcar.
7. Mascar melhora o hálitoVERDADE:
Por aumentar a salivação e diminuir a acidez dentro da boca, barrando a
multiplicação das bactérias, ele contribui para um hálito mais
saudável. Mas, outra vez, ele precisa ser sem açúcar para que isso
aconteça.
8. Chiclete ajuda a clarear os dentesPARCIALMENTE VERDADE:
“Tem que ver o princípio ativo do chiclete, pois há alguns que apenas
ajudam a remover a placa bacteriana, dando uma sensação de que os dentes
estão mais claros. Somente os que contenham carbamida na composição
podem realmente diminuir as manchas”, explica Bussab.
9. Criança não pode mascar chicleteMITO:
“Pode. Inclusive ajuda, pois contribui na higienização”, explica
Bussab. “Se a criança ou adulto acabou de comer e não consegue escovar
os dentes, o chiclete vai ajudar a manter as bactérias afastadas”,
completa o dentista. Óbvio, no entanto, que o chiclete não substitui a
escovação.
10. Chiclete pode melhorar a atençãoVERDADE:
Um estudo publicado no periódico Journal of Behavioral and Neuroscience
Research mostrou que mascar chiclete pode ajudar a se manter alerta em
um momento que exige muita atenção, além de melhorar os níveis de
estresse.
Fonte: Saúde - iG
